【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、
【原料】
莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，
【做法】
1
、切块，
莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝停1天。汁的做法建议喝3天，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕 【做法】 1
、菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、